Такой вопрос мне достаточно часто задают, и я таки решился на него ответить.

Хотел было написать очередную статью о собеседованиях, но мне кажется формат себя изжил , так что читаем и мотаем на ус.

Фундамент

Общепознавательное

У меня есть вопрос для собеседования на общее развитие, что происходит после ввода domain.com/index.php и нажатия enter, вы должны рассказать следующее:

• откуда и как браузер узнаёт IP адрес сервера
• почему наш запрос будет обрабатывать apache
• почему apache запустит PHP для обработки index.php
• каким образом PHP обрабатывает скрипт index.php

Я таки опять возвращаюсь к собеседованиям, и манит меня прям

Пару-тройку дней потребуется на усвоение базовых знаний.

PHP

Отправляем форму:

А вот и листинг index.php , и в результате работы скрипта мы увидим…:
function some_logic($a, $b = 24) { return ($a+$b)/$_REQUEST["b"]; } $var1 = $_GET["a"]; echo some_logic($var1);

Работа с циклами, массивами и строками. И да, простенькое задание с собеседования (пора угомониться):
// переставьте буквы в словах в обратном порядке $str = "Hello world!";

Работа с базой данных и с файлами. Для усвоения материала — вот вам задание: написать анонимную доску объявлений (с блек... аплоадом картинок)

Должны знать как работает механизм сессий - т.е. что происходит от момента вызова session_start, и каким боком это всё связано с cookies (помните я говорил о HTTP?).
Знать для чего служит include, require и какая между ними разница.
Разницу между echo и print не только знать, но и понимать.
Таки научиться работать с объектами, понимать разницу между абстрактным классом и интерфейсом.
Знать и использовать namespace.

Отдельно стоит упомянуть о гигиене кода - необходимо соблюдать стандарты кодирования, из множества существующих рекомендую стандарты кодирования Zend Framework"а

Чем больше опыта, тем лучше, но основы вы подтяните за неделю, ОПП потребует еще недельку.

Основы синтаксиса SQL. Немного вникнуть в MySQL и понимать различия между MyISAM и InnoDB.

Знать как работают LEFT/RIGHT/INNER JOIN"ы — наглядно в статье Visual Representation of SQL Joins (ссылка на картинку для ленивых — Visual_SQL_JOINS_orig.jpg O_o)

Уметь спроектировать базу данных для небольшого проекта. Вот вам требования к БД библиотеки:
В базе данных должна храниться следующуя информация:

• Что за книги у нас есть в наличии
• Авторы книг
• Посетители библиотеки
• Библиотекари

Позволяет выполнить следующие запросы:

• Который вытащит всех авторов, которых читает посетитель «Иванов»
• Который позволит узнать кто на данный момент читает книги более 3-х суток

Переделать БД, т.к. в библиотеке зачастую больше, чем один экземпляр книги, а надо знать какой именно экземпляр брал посетитель.

Сосредоточенного изучения в течении недели вам хватит.

HTML и CSS

Должны понимать CSS следующего содержания:

#my p.sel:first-line, .main li li a:hover + span { color:#f00; /* Что это за цвет? Включи логику! */ }

Узнать что есть блочная модель, да как работает float. Что есть margin и padding.

Дней пять вам хватит для освоения базовых навыков верстальщика.

JavaScript

«Во время сдачи экзаменов профессор спрашивает студента:
- Почему Вы так сильно волнуетесь? Боитесь моих вопросов?
- О, нет, профессор! Я боюсь своих ответов» .
(анекдот)

Привет всем читателям ArtGang. Вот и наступил первый месяц весны. У меня вовсю звенит капель на балконе, очень мешает мне спать днем и ночью (да-да, приходится днем отсыпаться). Зима принесла много радостей, надеюсь весна будет такой-же богатой на впечатления.
Сегодня Евгения отвечает на интересный вопрос. А именно: «что должен уметь начинающий актер, и что должен знать чтобы ?» Вы, наверняка, часто задавались этими вопросами:
Что Я должен уметь, когда приду на конкурс? А чему меня научат потом?
Ответы на ваши вопросы-ниже.

Кусочек нашей жизни:
Мы редко делаем фото рабочих моментов, но тут надо было и… Необходимо было отснять поставленный по Чехову спектакль на фото и видео, чем собственно мы и занялись. Закулисный момент, буквально за пару минут до начала сьемки

Что должен уметь и знать начинающий актер

Отвечает Евгения:

Сразу же отвечу на вопрос коротко и прямо: актер должен уметь всё!

Часто ходят слухи, что актерство – это одна из самых простых профессий, мол выйди себе на сцену и кривляйся. Однако любой, кто пробовал заниматься этим не на любительском, а мало-мальски профессиональном уровне, скажет: это далеко не так просто и однозначно.

Любой приличный актер – это в первую очередь образованный и культурный человек во многих сферах жизни. И на вступительных экзаменах комиссия будет проверять у вас зачатки во всех областях.

А если конкретнее:

1. Конечно это основы актерского мастерства , они будут выявлены с помощью вашей чтецкой программы, о правилах и методиках ее составления смотрите в статьях:
2. • (как правильно выбирать материал)
   • (отгадка читается вместе с загадкой=)
   • (Вячеслав Терещенко)
   • (рекомендации)
3. На чтецкой же программе будет проверены ваши речевые способности и особенности, и конечно же после трех вступительных туров будет тур по сценической речи. Об этом актерском навыке в ближайшее время будет выложена отдельная статья. (Подписывайтесь на обновления, ArtGang «заказал» =)
4. Энергетика. Да, нужно запомниться, нужно выделиться. Но я лично вас предостерегаю выделяться одеждой или макияжем и особенно какими-либо выкрутасами. Конечно, таким образом можно запомниться, но скорее всего это с первого же взгляда будет говорить комиссии о недостатке внутреннего содержания, коли хочешь выделиться внешним. Советую делать упражнения на энергетику , развивать в себе внутреннее обаяние и практиковаться на друзьях и в новых компаниях. Учитесь заинтересовывать собой людей. Бывает так, что абитуриент «цепляет» чем-то одного из представителей комиссии уже на нулевом или первом туре, и тогда тот может помочь ему на последующих экзаменах. Если после этой статьи будут заинтересовавшиеся этой темой – пишите комментарии, возможно сделаю отдельную статью о том, как работать над своей энергетикой.

А если говорить об одежде, то мой совет одеваться в классическом простом стиле, но с неброскими акцентами, отражающими вашу индивидуальность. Девочкам советую некороткие юбки, чтобы подчеркнуть их женственность.

1. Пластика. Ну, во-первых, есть отдельный пластический тур, а во-вторых, еще на турах, читая программу, важно то, как вы держите себя: раскованы ли ваши движения, жесты, или же вы сплошной комок нервов и зажатостей. Очень советую заниматься какими-либо танцами, хореографией, спортом: тянуться, подкачиваться, набирать свободу мышц и связок.
2. Общая образованность . Про это можно много и долго рассказывать, но постараюсь кратко. Есть такой тур – коллоквиум.
3. 
   
   • Что такое
4. Там комиссия сядет напротив вас и поговорит. Хотя считается, что к этому туру, так как он последний, все уже решено и те, кто до него дошли – прошли, однако это далеко не так. Я лично знаю людей, которые слетали на этом туре! Если вы не знаете современных режиссеров, актеров, если у вас нет своего мнения, любимых постановок и вы не ходите в театры и не смотрите кино, то шансов у вас немного. То же касается чтения и истории. Конечно это не экзамен по литературе или истории, но должна быть общая образованность. Вы должны знать, кто написал «Войну и мир», что Хлестаков – это главный герой Гоголя «Ревизора», а «Идиот» - это не оценка ваших умственных способностей, а роман Достоевского. Вас могут спросить, в каком году было отменено крепостное право или кто такой Петр I.

Мне лично педагог в ГИТИСе рассказывал историю со вступительных экзаменов:

Он спрашивает абитуриента: «Как зовут Пушкина?», абитуриент: «А.С.». Принимающий: «Да, а зовут то его как?», абитуриент: «Ну, А.С.», член комиссии непонимающе трясет головой: «Это верно, но имя то у него какое? Что в паспорте у него написано?», абитуриент, как ни в чем не бывало: «Так и написано А.С.».

Представляете, какой уровень культуры нужно иметь, чтобы инициалы за имя принимать? И такие случаи не редкость. Если не хотите выдать свою необразованность, то очень советую почитать историю театра (если поступаете в театральный вуз) или историю кино (если поступаете во ВГИК). Поймите незнание и неинтерес к предмету, которому вы в дальнейшем хотите учиться, раз пришли в такой вуз, может быть воспринята членами комиссии не только как невежество, но и как личное оскорбление и неуважение к их потраченному на вас зря времени.

Осилили? Кто-то уже испугался и передумал поступать?)

Дата-сайентисты сейчас особенно востребованы - их ищут компании самого разного размера. Но такие специалисты необязательно должны в первую очередь разбираться в глубинном обучении и обработке естественных языков . Например, развивающимся стартапам сильнее нужны эксперты, обладающие аналитическими навыками. Вот что советует изучать начинающим специалистам дата-сайентист и аналитик Питер Глисон.

Начните со статистики

Главную пользу в компании дата-сайентист приносит благодаря своему умению извлекать полезные данные из сложных. Для этого нужно научиться выделять смысл из хаотической информации.

Освойте статистический анализ. Он поможет вам:

Описать данные и предоставить детальную картину заинтересованным лицам.

Сравнить данные и проверить гипотезы, чтобы потом сообщить информацию для важных бизнес-решений.

Определять тренды и взаимосвязи, по которым можно будет сделать ценные прогнозы.

Будьте внимательны! Хуже скудной аналитики - только неправильная, поэтому важно хорошо понимать, как работает статистический анализ. К счастью, существует несколько ключевых принципов, которые помогут вам избежать ошибок.

Например, всегда относитесь к полученным результатам с долей критики и скептицизма. Возможно, тренды, которые вы нашли в данных, это всего лишь систематическая ошибка отбора ? Правильно ли вы брали методологию? Совпадают ли ваши данные со всеми предположениями?

От ваших предположений зависит то, какая информация окажется настолько «интересной», что ее стоит сообщить. Задумайтесь, о чем целесообразнее будет рассказать - о средних значениях или медиане набора данных.

Иногда важно знать, на какие методы не стоит полагаться. Существует несколько способов анализа данных, и необходимо работать с ними внимательно, чтобы избегать ошибок. Например, множественные сравнения всегда должны корректироваться, и ни в коем случае не нужно подтверждать гипотезу данными, с помощью которых вы ее вывели.

Проектирование данных (data engineering)

Большую часть работы дата-сайентиста занимает изучение и сортировка сырых данных для глубокого анализа. Гораздо меньше времени уделяется внедрению алгоритмов с нуля. Большинство статистических инструментов поставляется с готовыми R-пакетами и модулями на Python.

Программирование

Помимо аналитических навыков и знаний в своей области, вам необходимо уметь работать с кодом. На вопрос, какие языки программирования должен знать дата-сайентист, нет единого ответа. По крайней мере, вам пригодятся Python и/или l.

Какой бы язык вы ни выбрали, постарайтесь ознакомиться со всеми его функциями и экосистемой. Изучите доступные пакеты и модули и настройте идеальную интерактивную среду разработки. Научитесь работать с API, необходимые для анализа основных платформ и сервисов вашей компании.

Ключевым элементом вашей работы станут базы данных. Научитесь понимать какой-нибудь из видов SQL. Если ваша компания пользуется базами данных вроде MongoDB , стоит изучить и их принципы работы.

Коммуникация

Вы должны эффективно доносить полученные данные, руководствуясь следующими принципами:

Точность

Конкретика

Краткость

Доступность

Визуализация данных

Хорошо построенный график или схема может показать то, на что ушло бы несколько абзацев текста.

Есть множество платных и бесплатных инструментов для визуализации данных, например, Plotly, Tableau, Chartio, d3.js и другие . Если вам нужно быстро набросать таблицу, не отказывайтесь от таких проверенных средств, как Excel или Google Sheets.

Когда вы создаете график, важно, чтобы на нем отображался максимум информации, но при этом сохранялась его «читабельность». Хорошая схема понятна с первого взгляда. Больше информации о том, как лучше составлять диаграммы и схемы вы найдете в книге Эдварда Тафти «Визуальное представление больших объемов информации ».

Не забывайте постоянно учиться

Если вы дочитали до этого места и расстроились, что не обладаете ни одним из этих навыков, ничего страшного. Самое важный навык дата-сайентиста - это умение постоянно учиться и переучиваться. Индустрия стремительно развивается, и в ближайшие годы появятся новые фреймворки, инструменты и методы. Через пять-десять лет все полученные умения могут устареть - будьте к этому готовы. Выучите основы и постоянно узнавайте что-то новое - только так вы сможете удержаться на плаву.

Написать книгу в состоянии любой человек, авторами не рождаются. Другой вопрос заключается лишь в том, насколько хороший вы писатель, а точнее – насколько вы хороший рассказчик.

Может быть такое, что человек создал уникальную идею рассказа, способную завоевать Нобелевскую премию по литературе, но если этот рассказ составлен из скудных предложений и неразвитых диалогов главных героев, грош цена такому писателю. Как родить в себе автора, красиво излагающего свои мысли, как рождать идеи своих рассказов, и вообще как работают настоящие писатели? Обо всем об этом читайте ниже.

Рабочее время

Наверняка многие начинающие авторы сталкивались с таким Великим чувством как Вдохновение, оно накрывает человека с головой, и тот полон эмоций, способен без перекуров и пробежек в туалет, за один вечер соорудить литературный текст объемом в несколько десятков стандартных страниц. Здесь, на так званном Великом Вдохновении и зарыт подводный камень любого начинающего писателя.

Запомните раз и навсегда – профессиональный писатель использует порыв творческого вдохновения, только для того чтобы создать саму идею, замысел будущего текста, а не по стахановскому на эмоциях всю ночь вбивать текст.

Профессиональный писатель каждый день понемногу, буквально выжимает из себя текст. Он пишет для себя и только ради себя. Цель – создать такой рассказ, который ему самому хотелось бы с удовольствием прочесть. Писать от вдохновения к вдохновению, реально лишь поэзию в три столбика, но не как не романы.

Идеи для творчества

Истина любого выдающегося литературного деятеля сводиться к следующему закону: «Чтобы стать писателем, прежде нужно стать читателем». Действительно, чтение освежает мыслительный процесс рассказчика, делая его ход мыслей более структурированным с большим ассортиментом словарного запаса. Особенно это заметно в наши дни, когда среднестатистический человек в среднем читает полторы книги в год. И вот, когда этот человек (неожиданно для себя любимого) берет в руки книгу, и читает ее по часу в день в течении недели, он начинает замечать, как в положительную сторону изменились его сны, в них он начинает видеть больше красок, людей и событий. Его речь также существенно преобразовалась, «новый» читающий человек на своем примере чувствует, как его сознание стало работать намного эффективней, словно это только что смазанный часовой механизм. Так и есть, свежие мысли, почерпанные из книг, в мозге человека действуют каталитически, рождая его собственные уникальные мысли и идеи.

Ваша книга будет пользоваться успехом у читателей не из-за «легкого пера» писателя, а исключительно благодаря свежим, уникальным идеям, реализованным в виде литературного текста. Пишите о том, о чем раньше до вас никто не писал, и вы возможно станете не просто «гением пера», но и создателем новых литературных жанров. «Всасывайте» в себя не менее 40 страниц текста в день, и у вас появиться реальный шанс стать настоящим писателем.

Кто повествует?

Писать можно от лица главного героя, от автора, от героя и ряда других героев, от автора и героя и т. д. Какой вариант лучше спросите вы? Хороший рассказ способен, нет, он должен, он обязан вызывать эмоции у читателя, легче всего этого добиться повествованием от лица героя рассказа. Однако вполне реально быть успешным писателем распределяя роли повествователей между автором и героем или автором и героями.

Как составить идею?

Писатели делятся на две условных категории в плане составления идеи будущего произведения. Одни (хочу заметить – это делает меньшинство) в самом начале написания текста детально прорабатывают план хода истории рассказа, тщательно заранее подбирают всех персонажей, места действий… в общем они делают все, чтобы рассказ создавался от начала и до конца по строго отработанному плану. Другие, пишут без всякого плана, в их распоряжении есть лишь предварительный замысел, все что последует далее, писатель банально выдумывает по ходу написания. К какой категории причислить себя, это дело лично каждого человека.

В каких объемах пишут?

Писатели профессионалы, для которых такая работа является основным источником дохода, работают практически ежедневно, некоторые пишут от 5 до 15 страниц в день, а самым трудолюбивым вполне реально удается сочинить вплоть до 30 страниц за один день. Книги состоят из 150-2000 страниц (имеется ввиду – 1 стандартная страница равна 1800 символам без пробелов). Авторы любители, в самом начале своей карьеры, пишут небольшие рассказы объемом от 5 до 20 страниц, со своими рассказами они справляются как правило за один –два дня. В начале своей деятельности намного рациональней осилить небольшие объемы текста, прежде чем перейти к литературным томам.

Несмотря на быстрое развитие новых технологий, магия все так же популярна, как и тысячи лет назад. Если вы начинающий маг и ищите магические знания, вам будет очень полезна эта статья.

На что должен обратить внимание начинающий маг?

Важно отметить, что начало любой магии¹ должно состоять из общих понятий и советов относительно того, как научиться ею управлять.

Обычно, начинающий маг больше сосредоточен на технике — ему кажется, что успех в первую очередь определяется знанием приемов и тонкостей каких-то магических действий. Это не верно!

Начинающий маг должен понять, что сила магии не в жестах или словах. Сила заключена в человеке, который осуществляет магические действия.

Ему необходимо просто верить в то, что он произносит и делает.

Как создается магия?

Магия должна строится по принципу пирамиды. Любое магическое действие основано на нескольких принципах, соблюдение которых необычайно важно для успеха проводимых вами изысканий. Веками люди сопоставляли информацию в поисках этих наиважнейших принципов.

Существует понятие основополагающей «Пирамиды магии», которая необходима для успешного проведения магических операций! Пирамида магии является трехгранной. Это нужно принять как аксиому, ибо само понятие «Пирамида» дошло до нас спустя многие века и выстрадано не одним поколением магов.

Что лежит в основе магической пирамиды?

Известно, что в основе трехгранной пирамиды лежит треугольник! Треугольник есть стремление вверх – путь к совершенному развитию.

Каждая из вершин треугольника представляет один из принципов магии:

• мага (направляющая сила),
• знания мага (порождающие уверенность в себе),
• сила воображения мага (созидающая сила)!

Это три наиважнейших принципа магии.

Четвертая вершина магической пирамиды!

Самое интересное, пирамида обладает еще одной вершиной, которая находится не в основании, а является ее пиком. Это — Вера! Вера самого начинающего мага в магию, в то, что нет ничего не возможного! Вера окружающих людей, способствующая созданию особого «поля ожидания чуда»!

Почему начинающий маг должен воспитывать силу воли?

Сила воли — весьма действенный и значимый инструмент магии. Чем сильнее воля человека, тем меньше опасности для него представляют сглаз и порча, приворотные заклятия, проклятия² различной степени, меньше воздействия оказывают всевозможные энергетические вредители…

Но сила воли не только является защитным механизмом. Ее не зря называют «направляющей силой»!

В человеческом теле постоянно происходят химические процессы, высвобождающие некоторое количество энергии! Эту энергию можно научиться преобразовывать и употреблять согласно своим нуждам. Управление энергией происходит с помощью волн, вырабатываемых головным мозгом. А вот сила этих волн зависит от силы воли мага.

Также от силы воли зависит точность направленного воздействия, успех концентрации и многое другое, что необходимо для получения наилучшего результата.

Поэтому начинающий маг должен в первую очередь развивать и укреплять свою силу воли!

Постоянные упражнения позволяют не только увеличить волевой потенциал, но и постоянно содержать себя в «боевом» состоянии, не давая ослабнуть своей силе воли!

Знания — краеугольный камень магии!

Вторым основополагающим фактором являются знания мага о том, что он делает. Без знания о предмете нет уверенности в благополучном исходе действий. Отсутствие уверенности может ослабить концентрацию, подорвать веру, вообще способно разрушить многое!

Именно поэтому начинающий маг должен заучивать наизусть тексты и последовательность действий, символы и способы их воспроизведения. Особо рекомендуется не просто заучивать, но и понимать смысл всех магических действий и слов.

Как работать с заклинаниями?

Недостаточно выучить заклинание на латыни, и четко воспроизводить текст. Для овладения магией необходимо хорошо знать сам латинский язык! Именно поэтому маги — самые умные и начитанные люди.

Знания мага должны быть обширны и безграничны, ведь малейший промах может не только разрушить заклинание или ритуал, но и привести к серьезным, иногда необратимым, последствиям!

Какова роль воображения в магии?

Третьим важным принципом, которым должен овладеть начинающий маг, является воображение. Вернее, созидающая сила воображения.

Многие трактаты по магии призывают мага обязательно «увидеть» конечную цель своего воздействия, чтобы воздействие сработало удачно. Без сильного, натренированного воображения многие магические потуги окажутся не эффективными.

Необходимо тренировать не только свои способности, фантазию и нестандартное мышление, но еще развивать , «внутреннее око», и прочие необходимые навыки. Запомните, знаний никогда не бывает много! Настоящему магу всегда есть к чему стремиться!!!

Вера — вершина магической пирамиды!

Вершиной пирамиды определили веру. Не веру в Бога или богов, а веру в «возможность всего».

Маг должен сам искренне верить в то, что его действия приведут к успеху. Отсутствие готовности к получению результата могут помешать его получить!

Если маг работает в коллективе, то важно, чтобы вокруг этого коллектива создалось единое поле веры в успех! Так называемое «поле ожидания чуда». Флюиды веры тоже насыщены человеческой энергией, а значит, являются действенными помощниками при проведении магических воздействий.

Как развить силу воли?

Упражнение:

Самый простой способ развить железную магическую волю – это просто стоять по стойке смирно. Просто стоять и не шевелиться, столько сколько вы сможете. От времени такого стояния зависит, насколько вы разовьете свою магическую волю.

Чем сильнее развита ваша воля, тем больший успех будут иметь ваши магические воздействия, на окружающую реальность. Начните с небольшого промежутка времени. Первый день стойте только одну минуту и каждый день прибавляйте по минуте. Вскоре вы заметите, что ваша воля и сила растет, а упражнение вам очень нравится.

Как накопить энергию?

Для любого магического воздействия потребуется много энергии, накопить ее можно, упражняясь в задержках дыхания. В свежем воздухе содержится большое количество свободной космической энергии.

Эта энергия является всемогущей и живой, она поможет вам в решении многих ваших вопросов. Главное относитесь к ней, как к живой сущности.

Чем больше в человеке накоплено энергии, тем более полноценно будет складываться его жизнь. Это практически волшебство.

Наличие большого количества энергии в человеке, способствует немедленному исполнению всех его желаний. Любые мысли энергичного человека реализуются достаточно быстро, так как в этих мыслях присутствует космическая сила.

Упражнение:

Упражнение необходимо выполнять на свежем воздухе или перед открытой форточкой, только осторожно, что бы вас не продуло.

Нужно сесть прямо в нормальном расслабленном положении, сделать сильный выдох, а затем вдох из трех следующих фаз:

1. Опуская диафрагму, медленно выпячиваем живот, не делая специального вдоха, а давая воздуху возможность самостоятельно проникнуть в легкие.
2. Расширяем нижние ребра, и средняя часть легких наполняется воздухом за счет расширения грудной клетки в стороны в межреберном отделе. Эта фаза соответствует среднему дыханию. Очень хорошо положить руки на живот и грудь, чтобы ощущать движение живота.
3. Фазой вдоха является полное расширение, выпячивание грудной клетки и одним движением мы втягиваем столько воздуха, сколько может вместиться в наших раздутых расширением легких. В этой последней фазе мы немного подтягиваем наш живот, и он служит опорой для дыхательного расширения грудной клетки и легких, выполняющегося в верхней доле.

Таким образом, последняя фаза является одновременно и выполнением верхнего дыхания. При поверхностном взгляде покажется, что полное дыхание состоит из отдельных фаз дыхания, но это только теоретически. Выполняя полное дыхание, необходимо медленно и плавно переходить от одной фазы к другой, соединяя их в один глубокий беспрерывный вдох.

Глядя на тело, выполняющее полное дыхание, со стороны, мы увидим единое волнообразное, спокойное движение от живота вверх, к плечам и ключицам.

Выдыхаем воздух медленно, через нос. Вначале выдыхаем, за счет втягивания живота и сжимания нижних ребер, а потом опускаем плечи и ключицы. При выдохе мы сжимаем мышцы живота и ребер так, чтобы оставить в легких как можно меньше воздуха, но, не насилуя себя чрезмерно.

Эту простейшую и основную форму дыхания мы практикуем за полчаса до приема пищи, по крайней мере, одну минуту в первый день. Каждые пять дней следует увеличивать время выполнения упражнения на одну минуту. Практиковать такое дыхание следует до тех пор, пока оно не станет вашим основным способом дыхания.

Следуете ли вы своему жизненному предназначению и получаете подарки судьбы или идете по пути проб и ошибок? Узнайте о своем врожденном даре, заложенных сверхспособностях и тех сферах деятельности, которые обогатят вас в самые сжатые сроки >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Магия - понятие, используемое для описания системы мышления, при которой человек обращается к тайным силам с целью влияния на события, а также реального или кажущегося воздействия на состояние материи; символическое действие (обряд) или бездействие, направленное на достижение определённой цели сверхъестественным путём (Википедия).

² Проклятие - словесная формула, содержащая пожелание зла в адрес кого- или чего-либо, ругательства (